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हमारे शरीर के लिए कैल्शियम बेहद जरूरी है, क्योंकि यह हड्डियों और दांतों की मजबूती, मांसपेशियों के सही कामकाज, नर्वस सिस्टम की कार्यप्रणाली, और रक्त के थक्के बनने में अहम भूमिका निभाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खराब जीवनशैली और असंतुलित आहार की वजह से शरीर में कैल्शियम की कमी हो सकती है?…